商品分类
 时尚服饰
男士专区/ 女性专区/ 时尚前沿/ 童装/
 美容保健
美容/ 保健/ 成人保健/
 个性饰品
绚彩水晶/ 密藏天珠/ 玉石情怀/
 数码电子
MP3/MP4/ 手机/ 摄影/摄像/
 家居生活
温馨易家/ 家电/ 休闲娱乐/ 美食天堂/
 换季特价区
 特卖专区
A区（购物满500可选购此区商品1件）/ B区（购物满300可选购此区商品1件）/ C区（购物满100可选购此区商品1件）/
 赠品区
产品热销

:美手仪 添加:2007-12-07 :21
美手仪
获赠积分：1840
价格:368.00
:彩色针织衫小礼服短袖 添加:2008-01-03 :18
彩色针织衫小礼服短袖
获赠积分：1340
价格:268.00
:绿白条纹针织衫 添加:2008-01-03 :15
绿白条纹针织衫
获赠积分：640
价格:128.00
:君临男士双层手握包 添加:2007-12-27 :13
君临男士双层手握包
获赠积分：990
价格:198.00
:休闲型皮带 添加:2007-12-27 :12
休闲型皮带
获赠积分：790
价格:158.00
:凯迪保罗商务三件套礼盒 添加:2007-12-27 :24
凯迪保罗商务三件套礼盒
获赠积分：1140
价格:228.00
:竹纤维保健内裤 添加:2007-12-27 :11
竹纤维保健内裤
获赠积分：190
价格:38.00
:JJ漂染电烫修护洗发露 添加:2007-12-27 :17
JJ漂染电烫修护洗发露
获赠积分：390
价格:78.00
:大号真空收藏袋 添加:2007-12-27 :10
大号真空收藏袋
获赠积分：90
价格:18.00
:中药颈椎保健枕 添加:2007-12-27 :11
中药颈椎保健枕
获赠积分：340
价格:68.00
:十二星座杯 添加:2007-12-27 :13
十二星座杯
获赠积分：80
价格:16.00
:静电拖把 添加:2007-12-27 :19
静电拖把
获赠积分：75
价格:15.00
:卡通冰敷袋 添加:2007-12-27 :11
卡通冰敷袋
获赠积分：75
价格:15.00
:防尘衣套 添加:2007-12-27 :11
防尘衣套
获赠积分：90
价格:18.00
:多功能梯椅 添加:2007-12-27 :80
多功能梯椅
获赠积分：590
价格:118.00
:鲤鱼摆尾香炉 添加:2007-12-27 :16
鲤鱼摆尾香炉
获赠积分：1990
价格:398.00
:小熊烛台杯 添加:2007-12-27 :13
小熊烛台杯
获赠积分：740
价格:148.00
:龙头香熏炉 添加:2007-12-27 :16
龙头香熏炉
获赠积分：1690
价格:338.00
:三国象棋 添加:2007-12-27 :18
三国象棋
获赠积分：1850
价格:370.00
:三国人物跳棋 添加:2007-12-27 :10
三国人物跳棋
获赠积分：1900
价格:380.00
:跳跳球 添加:2007-12-27 :9
跳跳球
获赠积分：125
价格:25.00
:医药箱 添加:2007-12-27 :16
医药箱
获赠积分：240
价格:48.00
:温馨浴巾套装 添加:2007-12-27 :11
温馨浴巾套装
获赠积分：300
价格:60.00
:卡通披毯 添加:2007-12-27 :33
卡通披毯
获赠积分：325
价格:65.00
:魔法组合壶 添加:2007-12-27 :28
魔法组合壶
获赠积分：290
价格:58.00
:飘逸杯 添加:2007-12-27 :10
飘逸杯
获赠积分：125
价格:25.00
:毛球修剪器 添加:2007-12-27 :11
毛球修剪器
获赠积分：175
价格:35.00
:电子焗油帽 添加:2007-12-27 :23
电子焗油帽
获赠积分：175
价格:35.00
:小熊拼图瓷罐 添加:2007-12-27 :9
小熊拼图瓷罐
获赠积分：750
价格:150.00
:水洗空气清新器 添加:2007-12-27 :12
水洗空气清新器
获赠积分：750
价格:150.00

   健康常识
   首页 > 居家生活首页 > 健康常识 >

5个原则拥有性感好身材

   当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那可是很难减掉的。
 
　　原则1：认真的考虑“为什么想瘦？”的理由，然后再开始减肥

　　很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式。

　　评：大赞成！我看到最成功的减肥经验就是朋友产后2个半月恢复原来体重和身材，为了穿回原来的衣服美美的回去上班，动力超强！

　　1

　　
 
　　原则2：开始感觉胖时就是减肥的最佳时机

　　也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那可是很难减掉的。但若是在两周之内摆脱的话，这些多余的食物就不会脂肪化，所以现在就开始减肥吧。

　　评：没错，稍微有点胖就开始减是最容易的，等到肥肉上身要减就难了！

　　2

　　
 
　　原则3：深信自己不易被脂肪缠身

　　减肥时心情与感觉是很重要的。同样是一块蛋糕，怀抱着“这会让你变胖喔~”的心情吃的话，这块蛋糕马上成为脂肪预备军。但若告诉自己“吃一口可以解除压力喔~”，很不可思议的，你的身体就不会去吸收它。同理，也不要对着镜中的自己说：“变胖了！”心情可以改变体质，使其不易囤积脂肪。

　　评：心情的确会对身体造成很大的影响。这一点的意思是说不要为了瘦身而搞的神经紧张，坦然一点减肥的效果会更好。而不是说自我催眠后就可以大吃大喝了！

　　3

　　
 
　　原则4：正视自己的SIZE

　　量体重是最基本的，但不能就此满足。腰围、臀围的尺寸都要测量，穿着突显身材曲线的衣服拍照也很有帮助。三围Size以及其它能看出减肥效果的东西都能激发减肥的决心与意志。

　　评：我个人的经验除了激发减肥意志外，也是一个很好的警讯。若今天胖了0.5公斤，接下来的一两天稍微控制就可以回复了，这是维持体重最好的方式。

　　4

　　
 
　　原则5：每天减少500卡

　　若目标一个月减2公斤，换算成卡洛里的消耗，每天减少500卡就可以达成目标。不论是减少食物的摄取或是增加运动量都行。例如少吃一块平时常吃的蛋糕可减少300卡的热量摄取，回家时比平常多走一段路可消耗200卡，这样一天减少500卡的目标就达成了。

　　评：若有吃零食的习惯戒掉它应该就差不多了！另外在泡澡的时候做一些伸展减肥操，也可以消耗掉非常多卡路里。
   
公司地址：上海市普陀区曹安路58号 公司电话：021-52792622 邮编：200333
版权所有　上海易斯来夫邮购有限公司　关于我们 　 免责条款  All rights reserved 沪ICP备07020432号